Unsere Fitnesskurse
Ansprechpartnerin: Steffi Hiller, Telefon: 0157 55988127, E-Mail: info@fdc-next-movement.de
Wir bieten nicht nur Tanzen, sondern auch eine Vielzahl von Fitnessangeboten, die darauf abzielen, die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Mitglieder zu fördern.
Unsere Fitnesskurse sind ab 16 Jahren.
Die aktuellen Trainingszeiten können unserem Trainingsplan entnommen werden.
Fitness-Trends
Immer das Gleiche ist langweilig! Deshalb gibt es hier alle 6-8 Wochen ein komplett anderes Programm aus der aktuellen Group-Fitness Welt! Hier findest du Kurse wie HIIT-Training, Step-Aerobic, Cardio-Intervall Training, Hula-Hoop-Fitness oder Cross Training - und dies ist nur eine kleine Auswahl an Kursen, die im Laufe des Jahres angeboten werden.
Yoga
Yoga ist mehr als nur ein Fitness-Angebot - Yoga ist eine Lebenseinstellung! Es beginnt erst mit mehr Beweglichkeit, einer besseren Balance und Haltung sowie gekräftigten Muskeln. Nach und nach kommen andere Effekte hinzu- Gelassenheit, die Möglichkeit sich besser zu fokussieren, die Fähigkeit, eigene Grenzen zu kennen und zu akzeptieren.
Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das besonders die Körpermitte stärkt. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte, fließende Bewegungen, eine bewusste Atmung und eine gute Körperhaltung. Pilates kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und fördert Körpergefühl und Stabilität – und das ohne Leistungsdruck.